前不久，白领中出现的“飞特族”在新闻报道中频频出现，一度火热。“飞特族”追求的是一种自由的工作方式。他们的工作和休闲是交替进行的，上一两年班，辞职休假一阵子，玩够了再找工作，赚够钱又“炒”掉老板开始休假。把“赚足钱———炒老板———去旅游”视作满足意愿、张扬自我的必然出路。
都市节奏和现代化文明程度的加快，使职场人的压力越来越大，人们一边高呼要追求高质量的生活方式，一边却不得不在重压之下工作。一天8小时甚至更长时间的紧张的工作，休闲时间微乎其微，致使多数职场人认为：工作就不能休闲，休闲了便不能工作，二者好像是矛盾的不可协调的对立面。
针对职场的现状及对“飞特族”的综合分析，向阳生涯职业咨询机构首席职业规划师
那么，职场中人如何才能在工作和休闲之间玩转呢？
向阳生涯CCDM职业规划师建议
工作上：明确职业发展目标，制定清晰的职业生涯规划，工作中享受快乐
工作和快乐结合，在工作中享受快乐，可谓是真正意义上的快乐。那么，怎样才能在工作中感受到快乐呢？有调查表明：一个人的价值取向会决定他的幸福程度。所以，要在高强度的工作压力下寻求快乐，就先要确立自己的价值取向，明确自己的职业发展目标，要做到这些，关键是在找好自己的职业定位，确立职业发展目标及寻找发展通道后，有一个对自己职业生涯的清晰规划。
清晰的职业生涯规划将帮助你确立个人的价值取向，认识到自己的兴趣和意愿，做适合自己的工作。我们知道，只有适合自己的，才是最好的，才能对其抱有很强烈的兴趣和喜爱。也只有找到自己的喜爱的工作，做起来才能得心应手，游刃有余，享受紧张劳作下的那份快乐。如果工作中感到了快乐，人们又怎能会只为追求休闲而丢掉工作呢。
生活中：提高个人 “生活商”， 享受休闲，快乐工作
无论是谁，从事何种职业，无休止的工作总有一天会让他们由喜欢到厌倦和恐惧，使其神经紧绷脚步沉重，而不知如何在繁忙的工作中获取休闲。其实，工作和休闲并不冲突，关键看个人如何把握。这就联系到了“生活商”的话题。“生活商”是工作之外的一种休闲，提高个人“生活商”， 可以缓和工作的压力，平衡工作和生活的关系，使自己更快乐的工作。
作为具有丰富实践经验的职业规划师，向阳生涯CCDM职业规划师告诉大家：可以通过阅读、运动、生活计划等几个方面来提高个人的“生活商”，来平衡工作和休闲的关系。
首先是阅读。可以结合自己的所从事的职业及兴趣爱好，找几本相关的好书，泡一杯清茶，闲暇之余细细品酌，不仅可以减缓压力，提升自身修养，还可以给自己充电，提升个人的价值及核心竞争力。使自己在更大发展空间里自由的翱翔。
其次是运动。运动可以给人一个健康的身体，健康的身体是工作的基本保证，一天工作之后，与其拖着疲惫的身体回家大睡，不如去健身房和体育馆锻炼自己的身体。适当的运动能够让你烦躁的心情得到酣畅淋漓的宣泄，使其精神矍铄，熠熠生辉，为下一天工作新的开始打下好的基础。
第三是生活计划。生活琐事和繁忙的工作也许会让你头脑混乱，摸不到前进的方向，看不到生活的乐趣，找不到工作的动力。这时，如同给自己一个清晰的职业生涯规划，你不妨给自己的拟订一个生活计划。比如：给自己列一张清单，小到去超市的采购，什么时间外出旅游，大到一生重要的目标，都可以备忘于各种各样的生活计划中。这样，可以培养你井井有条的习惯、不温不火的作风，让你在紧张的工作和繁杂的生活中展露笑颜，应对自如，从容不迫。
作为权威的职业生涯管理咨询机构，向阳生涯CCDM职业规划师说：当职业生涯规划和生活计划相结合，相辅相成时，就可以平衡你的精力，弥补你的健忘，甚至可以挽救你的危机。让你在工作中体味一份休闲，在休闲中充实明天的工作。
当然，要提高“生活商”并不仅限于这些方法。而职场中人要想在工作和休闲之间玩转，仅靠“生活商”的提高是不够的。明确职业发展目标，制定清晰的职业生涯规划是关键。
Tips：向阳生涯是国内首家职业规划师资格认证培训及职业规划咨询机构，全国领先的职业生涯管理专业服务商。专业提供职业定位、求职就业、职业转型、职业规划、生涯管理等咨询、培训服务，帮助企业及个人获得更大的竞争优势。求职就业特训营、超级职场精英特训营、JCP超级规划家、CCDM职业规划师认证等系列训练为职场人快速就业、高效发展、获得高薪高职提供了有效途径。
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